En este video te presento los tres sencillos y eficaces pilares para llevar un estilo de vida saludable.Además descubrirás un SECRETO muy poderoso para bajar de peso quemando calorías de manera equilibrada y confiable.Se trata de hacer una dieta equilibrada y agregarle otros hábitos saludables que sin dudas te beneficiarán enormemente!
jueves, 18 de septiembre de 2014
martes, 17 de diciembre de 2013
El Choclo en la Dieta Equilibrada
El choclo,es un alimento muy nutritivo,fácil de cocinar y lo podemos incorporar a nuestra dieta equilibrada,ya que brinda múltiples beneficios al organismo.
El choclo aporta :
Algunos de los beneficios del choclo son:
Es un alimento que puede prepararse de maneras variadas y por demás sencillas.Puede cocinarse al vapor para aprovechar sus propiedades y que no se pierdan con la cocción excesiva.Solo,puede comerse con aceite o algo de manteca y sal.
También se pueden incluír sus granos en ensaladas,guisos,o como ingrediente en empanadas,tartas,en rellenos diversos y canelones.
Es típico también cocinar el choclo con la sopa...es muy recomendable en invierno una sopa de verduras con choclo incluído.
Fuente de Consulta: Dr Cormillot.
El choclo aporta :
- hidratos de carbono de absorción lenta
- mucha fibra
- proteínasde origen vegetal
- Vitaminas del complejo B
- Potasio
- Fitoquímicos:betacarotenos,luteína,zeaxantina
- Además contiene Manganeso,que ayuda a proteger del cáncer de mamas
- Contiene >>Selenio<< un poderoso antioxidante del cuál hemos hablado en otra oportunidad.
Algunos de los beneficios del choclo son:
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Por su contenido de fibra,regula el tránsito intestinal
- Protege la vista
- Fortalece las defensas
- Brinda saciedad
Es un alimento que puede prepararse de maneras variadas y por demás sencillas.Puede cocinarse al vapor para aprovechar sus propiedades y que no se pierdan con la cocción excesiva.Solo,puede comerse con aceite o algo de manteca y sal.
También se pueden incluír sus granos en ensaladas,guisos,o como ingrediente en empanadas,tartas,en rellenos diversos y canelones.
Es típico también cocinar el choclo con la sopa...es muy recomendable en invierno una sopa de verduras con choclo incluído.
Fuente de Consulta: Dr Cormillot.
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