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lunes, 9 de marzo de 2009

Frutas para combatir cansancio

La fruta consumida correctamente ,es muy importante para una dieta equilibrada.El saber como y cuando comerla,es fundamental para bajar de peso,combatir cansancio,es decir aumentar la energía.Cuando se la consume en "ayunas",es fresca y de estación y preferiblemente de la region o país en el que vives,sólo tiene efectos positivos,desintoxica el organismo ,previene enfermedad
mejora la piel,otorga energía etc.
Como consumir fruta:
Si has combinado bien los alimentos,de manera equilibrada,puedes comer fruta 2 o 3 hs después de haber comido.
Si has almorzado proteínas animales(por ej carne) con ensalada (bien combinada),puedes comer fruta despues de 4 hs aprox.
Si se han combinado mal los alimentos,solo se podría consumir fruta 8 hs después,ya que antes provocaría acidez,eso implica toxinas,es decir sobrepeso.

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